Entradas con etiqueta dieta saludable .

Azúcar refinado



Los azúcares refinados son aquellos sometidos a un proceso por el que se refinan y mejoran, eliminando sustancias no deseadas y extrayendo la sacarosa.
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Alimentos que favorecen el tracto digestivo



Lo primero que debemos saber es que unos hábitos saludables evitan el ralentizamiento del tracto intestinal.
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¿Qué podemos cocinar en Febrero #RecomendaciónTCUIDA? Alcachofas con sepia.



Alcachofas con sepia. Plato sano y ligero perteneciente a los platos de la cocina Tradicional, con la alcachofa como protagonista, pues está en plena temporada.
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Disfrutar en Navidad y cuidarse ¡Factores totalmente compatibles!



En estas fechas, nos gusten más o menos, en la mayoría de los casos, es inevitable pasar por las comidas tradicionales navideñas, ya sean de empresa, con familia o con amigos.
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Dietas para invierno



El estrés prolongado, las dietas inadecuadas, los cambios bruscos de temperatura o el descanso insuficiente provocan que nuestro cuerpo se resienta y desciendan nuestras defensas. ¿Cómo reforzar nuestro sistema inmune con la alimentación? ¿Debemos comer el doble? ¿Es cierto el poder...
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Comer en Diciembre



¿Qué podemos cocinar en septiembre #sugerenciaTcuida?
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Agua, fuente de vida y salud



El agua es la esencia de la vida. Es lo primero que se necesita para vivir después del oxigeno.
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Enfermedades propias de otoño ¡Prevención día a día!



Los cambios de estación, inevitablemente afectan a nuestra salud, sobretodo los cambios de temperatura y condiciones climáticas. Igual que encontramos enfermedades propias de la primavera o el verano, en otoño, también nos podemos encontrar con afecciones propias de esta estación.
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Comer en Noviembre



¿Qué podemos cocinar en noviembre #RecomendaciónTCUIDA?
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Nutrición desde tu cesta de la compra



En Otoño una de las patologías más comunes es el bajo estado de ánimo, la apatía o incluso la depresión. Y tú…¿Te encuentras deprimido, triste o simplemente no tienes ganas de hacer nada?
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Alimentación en Otoño



Tus hábitos alimentarios varían en función de la estación del año en la que nos encontremos, así como lo hacen los conocidos “productos de temporada”, que no son más que los productos/ alimentos que podemos encontrar en la naturaleza de forma natural, adaptándose a la orientación de la tierra y...
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Comer en Octubre



¿Qué podemos cocinar en octubre #RecomendaciónTCUIDA? Sandwich de berenjena, tomate y queso
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Nutrición desde tu cesta de la compra



Llevar una buena alimentación empieza en el supermercado, por lo que la elección de los alimentos debe hacerse con una buena organización.
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Como recuperarnos del verano. Alimentación para estómagos delicados.



La digestión es el proceso por medio del cual el organismo fragmenta los nutrientes en sustancias más sencillas para que puedan ser absorbidos con facilidad.
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Hola Septiembre, Propósito ¡Ponernos en forma!



En este breve artículo vamos a introducir una serie de ejercicios para ayudarte a conseguir tu peso saludable y a la vez tonificar aquellas partes del cuerpo que más nos pueden interesar.
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Comer en Septiembre



¿Qué podemos cocinar en septiembre #sugerenciaTcuida?
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Disfruta también en la "vuelta a la rutina"



Si se sales de fiesta hay que intentar seguir algunas pautas para no echar a perder todo el trabajo realizado durante la semana. Si tenemos algún compromiso que no podamos eludir, es aconsejable que ese día no aprovechemos para consumir sin control grandes cantidades de grasas y calorías....
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¿Dietas famosas para gente real?



A diario vemos en televisión y en las revistas a actrices, modelos y demás famosas en inauguraciones, fiestas o alfombras rojas con una característica predominante: una buena forma física. ¿En qué consisten las dietas que llevan a cabo? ¿Son buenas para la salud?
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Alimentación para celiacos, una alternativa



La celiaquía es una intolerancia permanente a las proteínas del gluten las cuales se encuentran en algunos cereales como el trigo, la cebada, la avena, la espelta, el centeno, el triticale y el kamut.
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¿Cómo combatir el extreñimiento en vacaciones?



Con los viajes y los cambios en la alimentación nuestro cuerpo sufre y debe adaptarse al nuevo ritmo de vida.
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