¡CUIDATE CON TCUIDA EN OTOÑO!

Pues sí, parece que el verano definitivamente nos ha dejado…se acabaron los días largos de sol en una terraza, la playa o la piscina. Y este otoño parece que ¡viene pisando fuerte!, así, de repente han caído las temperaturas y han llegado las primeras lluvias, y con esto las primeras gripes y...
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LA GRASA, ¿HÉROE O VILLANO?

Muchas veces, al escuchar la palabra “GRASA” o “LÍPIDO” se nos ponen los pelos de punta ¿a qué sí? ¿lo primero que se te viene a la mente son enfermedades como el sobrepeso, la hipertensión, el colesterol?. OJO: las grasas tienen grandes beneficios para tu sadud, la clave está es saber cual...
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LAS SEMILLAS, FUENTE DE NUTRIENTES

¿Conoces las propiedades y beneficios de las diferentes semillas?, por lo general, aportan un gran valor energético, son ricas en proteínas vegetales y una buena fuente de vitaminas antioxidantes, potasio, fósforo, magnesio, calcio, hierro y ácido fólico. ¿Pero sabes cómo tomar cada una y qué...
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